Le Système Nerveux Autonome
« Cet allié que vous ignorez »
Le 5 Juillet 2026
Et si une grande partie de votre stress, de vos réactions émotionnelles ou de votre capacité à vous sentir en sécurité dépendait d’un système invisible… mais essentiel ?
Lors de cette journée immersive, je vous propose de partir à la rencontre de votre Système Nerveux Autonome (SNA) à travers des temps d’explications, d’exploration corporelle et d’expériences relationnelles.
Inspirée des neurosciences affectives et de la théorie polyvagale, cette journée vous permettra de mieux comprendre comment votre corps régule le stress, la sécurité et la connexion aux autres.
Mais surtout, vous ne ferez pas qu'apprendre : vous allez expérimenter.
-Pratique de conscience corporelle pour entrer en contact avec votre système nerveux
-Comprendre ce qu’est le SNA et comment il influence nos comportements
-Vous serez guidés pour ressentir les états de votre système nerveux
-Des expériences relationnelles à deux pour observer comment nos états internes influencent la relation
-Créer la carte de votre système nerveux autonome et ses états pour vous aider au quotidien.
-Une rencontre sensible avec les chevaux, véritables experts de la régulation du système nerveux
Avec eux, vous pourrez :
observer leur système nerveux en action
ressentir comment votre propre état intérieur influence la relation
Une journée pour mieux comprendre votre fonctionnement intérieur, développer votre capacité d’autorégulation et expérimenter la sécurité relationnelle.
Au programme de la journée
Cette journée est ouverte à toute personne souhaitant :
mieux comprendre son stress et ses réactions émotionnelles
découvrir la théorie polyvagale de manière simple et vivante
expérimenter des pratiques de régulation du système nerveux
vivre une expérience sensible en lien avec les chevaux
Places limitées pour préserver la qualité de l’expérience.
Pour qui ?
Tarif et inscriptions
Tarif préferentiel:
90 eur (jusqu'au 30 Avril)
Tarif Plein: 110 eur
Inscriptions
Par mail: sarah.fontaine.lux@gmail.com
Par téléphone: 06-68-12-25-58
Tous droits réservés à racines de résiliences- Sarah Fontaine-2026-Graphisme réalisés par Raphaëlle Boudant
